Comida Ensalada de garbanzos con tomate, pimiento, pepino y cebolla. Acompañado de pan integral. Cena: Espárragos trigueros a la plancha con aceite de oliva virgen extra y limón. Brochetas de pollo con pimientos y cebolla. Domingo. Desayuno: Smoothie de plátano, espinacas, cacao en polvo y bebida de avena.
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garbanzoscocidos de 250 gr • zanahoria • pimiento verde • cebolla • puerro • carne de pimiento choricero • Caldo de verduras con jamón (un puerro, zanahoria, nabo en trozos grandes y un hueso de jamón) • laurel
ensaladade garbanzos Svetlana Monyakova. Además, prepararemos una vinagreta a base de un huevo cocido, 150 gramos de aceite de oliva virgen extra, 50 mililitros de vinagre de vino, sal y pimienta.Primero, batimos todos los ingredientes de la vinagreta. Cuando tengamos una textura homogénea reservamos. Picamos los
Dejamoscocinar sobre 1 h – 1 h y media. Cuando casi estén listos, añadimos la sal a los garbanzos y haremos el sofrito. En una cazuela, pochamos en aceite de oliva virgen extra el puerro, la cebolla y los ajos, todo bien picadito. Después de un par de minutos, añadimos el pimiento cortado en brunoise y seguimos rehogando.